Advertisement
Top Module Empty

التصويت

ما رأيك بالموقع
 

داخل الموقع

التحرر من التدخين
Sample Imageيعد التدخين من أهم الأسباب للأمراض المميتة في العالم، حيث يؤدي الى كثير من الأمراض الخطيرة، نذكر منها  سرطان الرئة: حيث تكون نسبة الوفيات الناتجة عنه لدى المدخنين أكثر ب 23 مرة عنها لدى غير المدخنين، وأنواع كثيرة من السرطانات
إقرأ المزيد
 

أخبار طبية

التمرينات الرياضية والشيخوخة

Sample Imageأفادت دراسة طبية بأن التمرينات الرياضية الروتينية حتى لو كانت المشي لمدة 15 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا يمكن أن تساعد في الوقاية من ضعف التركيز في مرحلة الشيخوخة والمشاكل المرتبطة به لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما.

إقرأ المزيد
 

Online

نصائح طبية

الفحص الطبي الدوري وتقييم المخاطر الصحية
إن الفحص الدوري و تقييم المخاطر الصحية لأي شخص هو معرفة المشاكل الصحية التي يكون عرضة لها بسبب مخاطر ناتجة عن الوراثة أ،نمط الحياة المتبع، أو نتيجة وجود عوامل صحية مثل السمنة ،التدخين أو غيرها
إقرأ المزيد
 

الصفحة الرئيسية
رمضان هو شهر الصحة Print E-mail
Written by Dr. Nazmi Alsawalhi   
Friday, 27 August 2010
رمضان هو شهر الصحة، وهذا ما لا يعلمه كثير من الناس.فإذا كنت حقا تريد أن تحصل على أفضل صحة في شهر رمضان، فاتبع هذه النصائح مع الانتباه إلى طريقة تناول الطعام عند الإفطار وبعده. 1. اشرب الكثير من الماء.
2. تناول الكثير من الخضار والفواكه بعد الإفطار.
3. الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي بشكل كبير على الكافيين والمشروبات الغازية.
4. الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالتوابل.
5. الابتعاد عن الأطعمة المقلية والمحتوية على الزيوت بشكل كبير.
6، ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا مثل المشي.
7. قلل من السكر، سواء من الأطعمة أو المشروبات.
8. احذر من زيادة الوزن ، وذلك من خلال نظام غذائي متوازن.
Last Updated ( Friday, 27 August 2010 )
 
Copyright 2012 to Dr. Nazmi Hussein           Developed by: Hussain Sawalha. All rights reserved. (اتفاقية استخدام الموقع)